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健康科普堂︱脑卒中的病因及病前预防

浏览次数:1961    发表日期:2020-10-28

2020年10月29日是第15个世界卒中日,脑卒中严重影响中国老年人的身体健康,导致老年人生活质量严重下降,每年我们国家就有150万到200万左右的新发的脑卒中病例,从2008年开始,脑血管病已经成为我国国民的第一位死亡原因。尤其秋冬季节,北方寒冷,脑血管病高发,百姓需要多了解一些这方面的常识,预防脑血管病的发生。

中医把脑血管病称为“脑卒中”或“脑中风”。发病时常常是突然晕倒,神志不清;也有出现口角歪斜、言语不利,半侧肢体活动不灵,甚至全身瘫痪,昏迷不醒。

中医认为脑卒中的病因有如下几个方面:

1.内伤积损  年老体衰,肝肾阴虚,造成阳亢化风、气血上逆,上蒙神窍。

2.劳欲过度  劳欲过度耗伤阴液,导致阳气暴涨,风阳上扰,阳亢风动、壅阻清窍。

3.饮食不节  嗜食肥甘厚味、饮酒过量,脾失健运、聚湿生痰,痰湿生热,热极生风、窜犯络脉、上阻清窍。

4.情志所伤  肝气不舒、气郁化火、肝阳暴亢,气血上冲,神窍闭阻。

5.气虚邪中  脉络空虚,风邪入中,气血痹阻;或痰湿素盛,外风引动内风,痰湿闭阻经络,导致㖞僻不遂。

老年朋友们在日常生活当中要改变不良生活方式,提前进行保健,避免高危行为,降低脑卒中发生,使自己得以安度晚年,提高自我生存价值。

1.调节情志,适时调整衣物

调整心态,降低不良情绪对健康的影响;戒烟控酒;天气转冷,太阳出来后再外出活动,防止身体受寒。

    

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2.饮食清淡,避免肥甘厚味

饮食要清淡,少量多餐,进食七八分饱,杜绝油炸食品,多进食一些应季的食物;定期监测血糖,控制空腹及餐后血糖,减轻血糖对血管的影响;控制食盐的摄入量,达到控制血压的目的,使血压处于相对平稳状态。

    

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3.适量运动

适量运动,使体重指数达到正常范围;老年人运动讲究舒缓,不强求达不到的运动效果;毕竟年龄不饶人,防止运动损伤。

    

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了解掌握脑卒中发病的病因,在日常工作生活中早期干预自己的不良生活方式;发现早期脑卒中的临床表现,早期治疗,减少致残病例的发生,显得尤为重要。

专家简介:

杨劲松   

沈阳市第七人民医院疾病预防控制科科长

从事传染病及慢性非传染性疾病的预防工作23年

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