今年公历5月6日，太阳到达黄经45度，交“立夏”节气。此时，北斗星的斗柄指向东南，就到了“立夏”时节，万物至此皆快速生长，故名立夏。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

《七十二候歌》对谷雨的三候描绘是：立夏四月始相争，知他蝼蝈为谁鸣；无端坵蚓纵横出，有意王瓜取次生；

实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国南方地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时尚未进入夏季。

夏季养阳，重在养心

《素问·四气调神大论篇》说：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。故与万物沉浮于生长之门”。夏季养阳，重在养心。现东北虽未真正进入夏季，但应该为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。

立夏后，人们要格外注意精神的调养，尤其是老年人要保持神清气和、心情愉快，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。自我调节、制怒平和，利用绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等活动调节精神，保持心情舒畅。

《素问·四气调神大论篇》说：“夏三月……夜卧早起，无厌于日。”立夏后，早些起床以顺应阳气的充盈，清晨到户外适当锻炼，以应夏长之气。