春节来临，家家户户欢声笑语，子女孙儿绕膝，沈阳市第七人民医院心内科医生提醒您：老年人心脑血管系统很脆弱，节假日里发病率数倍增加，心脏病患者一定把心血管安全记心间。

1.美食不可辜负，高脂饮食更受欢迎，但同时会增加血液粘度，引发血流速度减慢，诱发心脑血管事件。所以，饮食不宜过于油腻，热量摄入适当，少量多次，避免血糖、血脂水平失控。   

2.高盐饮食可以提升食物的丰富味道，但高盐带来身体储水增加，循环阻力增加，血压升高，心脏负担加重。

3.烟酒文化一直是餐桌上不可替代的角色，一边饮酒一边吸烟是聚会常态。但心脏病病人需要谨慎对待，因为烟酒可以诱发血管痉挛和血栓形成。  

4.进食量大、速度快、无节制等因素，会显著增加肠道负担，饱腹感增强，腹腔内压力增加，会使膈肌上抬，诱发呼吸困难，建议进食后不宜立即卧位休息。

5.看电视、玩电脑、打麻将应有时间限制，避免熬夜避免情绪的激动。作息时间混乱时，血压波动大，有时吃药效果也不好，需要保证每天睡眠时间长度。

6.操心家里大事小情的同时，也要监测血压心率，做好记录，规律服药。任何时候，遵医嘱服药是最重要的，不要随意停药、减药、漏服药。

7. 蹲位或坐位改立位时适当放缓动作，预防体位性低血压，防止摔倒。

8.久坐、盘腿、翘二郎腿有诱发下肢血栓的风险。同时，冬季气温低，户外活动也不安全，尤其餐后、酒后更要小心，活动量大起大落会诱发交感神经兴奋性提高。建议选择户外温度相对高的白天，低强度适量活动，如果运动中发生任何不适，应马上停止，必要时及时就医。

9.入冬以来，呼吸道传染病高发，老年人及平时体质虚弱的人群，一旦出现发热情况，需要及时就医。如果您有呼吸道症状，建议暂缓探亲访友。

10.发生头晕、胸痛、浮肿、肢体活动异常，及时就诊。